Wir verwenden Cookies, um zu verstehen, wie Sie unsere Website nutzen, und um die Benutzerfreundlichkeit zu verbessern. Dies beinhaltet die Personalisierung von Inhalten und Werbung. Mit der weiteren Nutzung unserer Seite akzeptieren Sie die Verwendung von Cookies, die Datenschutzrichtlinie und die Nutzungsbedingungen Cookies, Privacy Policy Term of use.
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
68 views • July 28, 2022

夏季易睏倦乏力 中醫師談如何祛濕氣|今日加州

夏季易睏倦乏力 中醫師談如何祛濕氣 炎夏酷暑,許多人都會出現睏倦、乏力等症狀,中醫認為這是人體內濕氣重的表現。近日,本台記者走訪了南加州的資深中醫師,來了解如何在夏季祛除濕氣、變得更有精神。 很多人在夏天容易犯睏、乏力和水腫,南加州從醫35年的中醫劉冬梅指出,這都是體內濕氣重的表現。 中醫師 劉冬梅:「大家其實對濕氣的理解就是,比如說,假如一個人腿腫了,你就知道濕氣很重,濕氣實際上是水,但很多人並不會水腫,它會表現在睏頓、沒力、早上起不來、或者吃完飯就想睡覺,這都是濕氣重,或者有時候頭也痛、腦袋不清晰。」 天氣炎熱,如果喝太多冰水、過度吹空調,就會導致濕氣積壓在體內。 中醫師 劉冬梅:「濕氣重因為大家,主要是因為熱,就吃了寒涼的比較多,寒涼的就會損傷我們的陽氣,再加上有些人又在空調房裡待,氣虛導致的濕氣重和飲食不節,就是吃了太多生冷的,喝了太多水,沒有運動,沒有從皮膚排掉,那也會導致濕氣。」 對此,中醫可以通過針灸,來疏通全身的經絡,排出體內毒素。 中醫師 劉冬梅:「針灸就是有些穴位可以幫助調理腸胃,從腸胃把濕氣排一排,同時它(針灸)還可以補氣,如果把氣補上來了,濕也會運化掉,意思就是排出體外,我們都說用胃經上的穴位,也可以從大腸經的穴位,這樣通過排大便,通過調理腸胃,讓濕氣走掉。」 中醫師還表示,可以通過食補來祛濕,如喝綠豆水,食用白扁豆、苦瓜,也可以用茯苓、藿香等中藥來調理。 此外,她建議民眾多運動、多曬太陽、少吃生冷食物,來減少體內的濕氣、保持健康的身體。 #中醫 #祛濕氣 #夏季 #犯睏 #乏力 #水腫 #針灸 #經絡 #補氣 #綠豆水 #白扁豆 #苦瓜 #茯苓 #藿香 #今日加州 捐款我們:https://bit.ly/2NyHzVK Telegram電報 http://t.me/CaliforniaNewz Twitter推特 https://twitter.com/CA_Today Facebook臉書 http://www.facebook.com/NTDTVLA/
Show All
Comment 0