7 מזונות שמורידים כולסטרול

האם ידעתם שכמעט למחצית מהמבוגרים בארה"ב יש כולסטרול גבוה? שילוב של גורמי אורח חיים וגנטיקה משפיעים עליו בעיקר, אבל מה שאתם אוכלים עדיין משפיע גם כן. למעשה כאשר אתם אוכלים בהתאם למה שההנחיות התזונתיות ממליצות אתם יכולים להוריד את הסיכון למחלות לב ולכולסטרול. שאפו לאכול יותר פירות, ירקות, חלבון רזה, מוצרי חלב ודגנים מלאים. במקביל, שאפו להפחית באכילת מזונות פחות בריאים או קלוריות ריקות כמו בשרים מעובדים, חטיפים מלוחים כמו צ'יפס, ממתקים ומשקאות ממותקים. אבל מסתבר שישנם 7 מזונות בעלי פוטנציאל לשפר ישירות את רמות הכולסטרול שלכם, בואו נסתכל על כמה מהם. ג'ינה מארי שמביאה לנו את פינתה Strong Mind & Body. ------------ אנו מתמודדים עם הצנזורה של חברות הביג טק וכך למשל NTD הפסידה מקור הכנסה משמעותי מיוטיוב. לצורך הרחבת הפעילות שלנו ופרסום הערוץ לציבור הישראלי, אנו זקוקים להרחיב את מקורות המימון. מוזמנים לתמוך דרך הקישור וכך לסייע ל-NTD עברית להביא יותר חדשות לא מצונזרות ולציבור צופים רחב יותר בישראל. כל סכום יתקבל בברכה. https://donorbox.org/ntd-hebrew **** לערוץ הטלגרם של NTD (ערוץ ללא צנזורה, בו ניתן למצוא חומרים שלא נמצאים ביוטיוב!) https://t.me/NTD_Hebrew לדף הטוויטר של NTD https://twitter.com/NTDHEBREW ערוץ NTD באתר "יומייקר" (ערוץ ללא צנזורה!) https://youmaker.com/c/ntdhebrew ערוץ NTD ב"רמבל" (ערוץ ללא צנזורה!) rumble.com/nTDHEBREW להצטרפות לערוץ NTD בווטסאפ https://chat.whatsapp.com/G3K7PppDOEEIM5iF6IzKRb להרשמה לניוזלטר השבועי של NTD https://ntdisrael.ravpage.co.il/ntd-newsletter לדף הפייסבוק שלנו https://www.facebook.com/ntdhebrew