你是哪種睡眠類型？「海豚型」就要注意了！【睡眠】 | 維思維

【測試】 慕尼黑大学睡眠类型MEQ-SA（3種鳥） https://www.wjx.cn/jq/36451607.aspx MCTQ（四種動物） https://thepowerofwhenquiz.com/ 【目錄】 00:00 介紹 01:15 睡眠種類 03:28 海豚、獅子、熊、狼 05:48 你也許誤會了 07:29 測試提醒 07:45 精選留言 + 記得按贊 不知道大家有失眠問題嗎？如果常常失眠那首先要了解你的睡眠，然後從中做調整。 我們人體有個生物鐘，它主要是幫助我們人體在白天和夜晚的活動，比如褪黑素的分泌，使到我麼更容易入睡，什麼時候體溫下降進入深度睡眠等等。 不同人的生物鐘，也可能會有不同的時間，而生物鐘就表現著你是哪種睡眠類型 來了解一下吧。 ------------------------ 【歡迎加入會員】 https://bit.ly/2CoCFFD 【訂閱按這裡】 https://bit.ly/38OqWfl -------------------------------------------- 【想當YouTuber的按這裡】 ▶️ 課程【內有介紹】 ‣‣ https://bit.ly/2Z0DLjb （現在$200 OFF） 數據分析工具（免費） https://bit.ly/2CurquY 想學動畫！（有免費的） https://bit.ly/393B8kd ---------------------------- 【我的器材推薦】 📷 相機 ‣‣ https://amzn.to/3gSKGRv 🎤 麥克風 ‣‣ https://amzn.to/3j1dOIb 🔌 手機轉接 ‣‣ https://amzn.to/2W9l0bB 🎥 三腳架 ‣‣ https://amzn.to/32dYQso 📹 背景布 ‣‣ https://amzn.to/2CwzCKW 🔊 背景架 ‣‣ https://amzn.to/3iVLxTr 💻 筆電【現在$300 OFF】 ‣‣ https://amzn.to/2CyxC5e -------------------------------- 【其他平台按這裡】 Facebook： 維思維 https://www.facebook.com/weisway18/ IG ：weisway18 https://www.instagram.com/weisway18/ ---------------------------- 【推薦你的影片】 你有「反社會人格」？：https://bit.ly/38UyyNd 為什麼鏡子裡的你比照片好看！https://bit.ly/2WaJDEM 如何控制夢？ ： https://bit.ly/2AQZb9l 為什麼聽自己錄音會覺得難聽？https://bit.ly/3elDRXh 失眠？這樣做！: https://bit.ly/2Cm6DJT 你到底是「內向」還是「社交恐懼症」！：https://bit.ly/2OgD9Qn -------------------- 【播放列表】 心理學小知識 https://bit.ly/3gUi1LR 生活小知識： https://bit.ly/3j42fjI 科學小知識 https://bit.ly/2DyyDuu 健康小知識 https://bit.ly/3egiPJj 動畫謎語 https://bit.ly/3eswQE9 【參考資料】 https://bit.ly/3amYIcj https://youtu.be/K-ySC-wIxsg http://news.bioon.com/article/6710870.html https://pansci.asia/archives/68208 https://bit.ly/3h0hpVB https://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm https://bit.ly/31QQghF https://bit.ly/2CqBB3S https://bit.ly/2E2x0Wc