睡前按1處好好睏！「小米粥＋它」養胃又紓壓，睡得好安穩。神奇「綁腳睡覺法」活絡全身氣血、手腳都溫暖！連脊椎側彎、骨盆歪斜都能改善｜吳國斌 醫師｜576｜中醫知識CooL

00:00 放鬆脖子更好睡！腦後1穴快速入眠 01:09 綁腳睡覺法 手腳溫暖更好睡 04:22 小米是最棒的睡眠好物 2道助眠食療方 05:23 有睡眠困擾的人大多都是這3症狀 如何才能睡得更好？ 06:48 5種簡單睡眠食療 安定心神 08:14 桑椹子改善長者便秘失眠 08:38 酸棗仁是睡眠首選用藥 08:67 中醫看失眠有哪些症型？ 完整影片看這裡👉 https://bit.ly/3DDcp4l ＼歡迎訂閱我們 + 打開小鈴鐺，每週五收看新影片💕／ ▪ Facebook👉 https://pse.is/L9CYP ▪ Youmaker👉 https://pse.is/3dv9ja ▪ Safechat👉 https://bit.ly/3qFf0oT 新唐人亞太台官網👉 https://pse.is/KHQT8 新唐人亞太台收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL #脖子緊 #睡眠負債 #焦慮 #多夢 #小米粥 #酸棗仁 #失眠吃什麼 #半夏秫米湯 #小米棗仁粥 #失眠穴位 #綁腳睡覺法 #失眠 #睡不好 #龍眼 #養胃食療 #風池穴 #失眠穴位 #焦慮緊張 #淺眠 睡前按1處好好睏！「小米粥＋1物」養胃又紓壓，睡得好安穩。天涼手腳冷吱吱？神奇「綁腳睡覺法」不但氣血通暢、手腳溫暖！還能改善脊椎側彎、骨盆歪斜 睡前按1處好好睏！「小米粥＋它」養胃又紓壓，睡得好安穩。神奇「綁腳睡覺法」暢通全身氣血、手腳都溫暖！連脊椎側彎、骨盆歪斜都能改善