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【養出肌優骨】增肌力防骨質疏鬆、肌少症

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肌少易跌倒，增失能、死亡風險！擰不乾毛巾？從小腿檢測肌少。吃養肌6食物，「這樣做」讓牙口不好的朋友好咀嚼。躺著做「1運動」手腳有力防骨鬆｜陳朝龍醫師｜613｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

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【 #談古論今話中醫】骨質疏鬆沒痛感，別等骨折才挽救！更年期後骨質流失快。「排骨湯＋1物」幫家人小孩強骨質。少碰3習慣！恐提高骨鬆風險。黑芝麻＋它，找回績優骨｜許聿榕醫師｜457｜#中醫知識CooL

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【 #談古論今話中醫】手抬不高？3動作檢測是否五十肩。肩膀痛到無法晾衣、梳頭！2湯止痛、疏通筋骨。久坐肩膀痠痛！遠離五十肩「這樣做」｜冰凍肩｜陳朝龍醫師｜298｜#中醫知識CooL

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12 views • October 26, 2022

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01:13 如何知道自己骨質疏鬆？ 02:45 骨質疏鬆常見症狀有哪些？ 05:06 哪些人會是骨鬆高危險群？ 08:06 醫師建議幾歲去做骨鬆密度檢查？ 10:08 中醫如何辨證論治？ 15:27 黑豆排骨湯 17:27 芝麻丁香魚乾 18:19 3招防骨質疏鬆 #談古論今話中醫【談古論今話中醫】骨質疏鬆沒痛感，別等骨折才挽救！更年期後骨質流失快。「排骨湯＋1物」幫家人小孩強骨質。少碰3習慣！恐提高骨鬆風險。黑芝麻＋它，找回績優骨｜許聿榕醫師｜457｜中醫知識CooL

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